Praktykuje medytację uważności od 2015 roku. Jest certyfikowaną nauczycielką kursów MBSR, szkoloną w Institute for Mindfulness Based Approaches w Niemczech we współpracy z Polskim Instytutem Mindfulness. Jest również dyplomowaną trenerką kursów Deepening Mindfulness and Mindful Communication (DMMC – Uważnej Komunikacji). Prowadzi kursy redukcji stresu, warsztaty, formalne odosobnienia medytacyjne i współtworzy roczny Trening Pogłębiania Uważności – autorski program rozwoju uważności i przygotowania do roli nauczyciela.

Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z grupami oraz indywidualnie. Uczy uważności w sposób naturalny – z otwartością, obecnością i bez przymusu. Filozofia mindfulness jest integralną częścią jej życia i pracy, wypływa z osobistych wartości i przekonań. Jej uczniowie często mówią, że „jest w teraz”.

Zanim rozpoczęła ścieżkę nauczycielską, pracowała w dużych firmach z branży FMCG. Uważność odkryła w czasie niemal rocznej podróży dookoła świata, podczas której odbyła 19-dniowe odosobnienie Vipassany w klasztorze Wat Ram Poeng w Tajlandii. Tam zrozumiała, że chce dzielić się tą praktyką z innymi.

Na co dzień jest mamą dwóch chłopców, przedsiębiorczynią i osobą, która zna stres, napięcie i przeciążenie i wie, jak być z tym wszystkim, jednocześnie dbając o zdrowie i wewnętrzną równowagę. Dzięki uważności potrafi żyć własnym, dobrym życiem.
I właśnie tego chce uczyć innych.

Więcej o Basi znajdziesz na Jej stronie www.

Od 9 września Basia Świderska poprowadzi w Renort 8-tygodniowy certyfikowany kurs redukcji stresu MBSR.
Zapisy prowadzone są bezpośrednio u nauczycielki (📞 509 194 197, 📩 swiderska.basia@gmail.com) lub przez formularz zgłoszeniowy: kliknij tutaj.