Mindfulness – redukcja stresu w oparciu o uważność (MBSR)
Mindfulness po raz pierwszy w Renort. Zapraszamy na 8-tygodniowe treningi redukcji stresu metodą uważności (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction), które poprowadzi Basia Świderska – certyfikowana nauczycielka rekomendowana przez Polski Instytut Mindfulness. Uważność (ang. mindfulness) to umiejętność świadomego kierowania uwagi na bieżącą chwilę – z otwartością i akceptacją. To sztuka bycia tu i teraz, także […]
Mindfulness – redukcja stresu w oparciu o uważność (MBSR) Read More »
