Z życia RSC - 17 09 2021

Trening uważności dla dzieci i młodzieży / RENORT - BIELANY

Trening uważności (mindfulness) to cykl 8 spotkań w grupie wiekowej 5-8 lat i 9-11 lat oraz 10 spotkań dla nastolatków w wieku 12-15 lat.
Co można zyskać dzięki udziałowi dziecka w treningu:

  • wzrost koncentracji i polepszenie pamięci
  • umiejętność radzenia sobie z emocjami, frustracjami, bólem fizycznym i psychicznym, napięciami w ciele
  • długoterminowy spadek dolegliwości, t.j. zmęczenie, brak motywacji do działania, niepokój i bezsenność
  • zauważalny wzrost zdolności do kojenia umysłu i ciała
  • więcej energii, równowagi, przyjemności z życia
  • polepszenie relacji z otoczeniem

Kiedy i gdzie?

Zajęcia w Renort Słuchając Ciała na Bielanach odbywać się będą w niedziele

  • grupa 5-8 lat godz. 10:00 (8 x 45 min.)
  • grupa 9 -11 lat,. 11:00 (8 x 60 min.)
  • grupa 12-15 lat, godz. 12:15 (10 x 60 min.)

START: 10.10.2021 r.
KONIEC: 05.12.2021r. (nastolatki 19.12.2021 r.)


31 października nie ma zajęć
KONSULTACJE ODBYWAJĄ SIĘ W TERMINIE 12.09 - 08.10. Po 8.10 nie będzie możliwości zapisania się na zajęcia.

Dla kogo?

Trening jest przeznaczony dla dzieci i młodzieży, jeśli:

  • mają trudności z koncentracją
  • nadmiernie się stresują
  • mają kłopoty z zasypianiem / niespokojny sen
  • nie radzą sobie z emocjami (lub ich rodzice sobie z nimi nie radzą...), trudnymi sytuacjami
  • nie potrafią wysiedzieć bezczynnie, ponudzić się trochę, ciągle coś muszą robić
  • trudno im znaleźć motywację do nauki
  • nadwerężają swoje ciało, bo nie znają jego granic
  • zamartwiają się i przez to są niespokojne, drażliwe, wycofane
  • przejawiają agresję lub inne destrukcyjne zachowania wobec siebie i innych
  • ciężko przechodzą zmianę otoczenia
  • nie mają żadnych problemów, tylko chcą poznać lepiej siebie, swoje ciało, świat myśli i emocji (lub chcą tego dla nich ich rodzice)

JAKIE KORZYŚCI MOŻE DAĆ TAKI TRENING DZIECKU:

  • umiejętność skupienia uwagi / lepsza koncentracja
  • łatwiejsze zasypianie
  • poprawa pamięci
  • mniej lęku, niepokoju, napięcia
  • więcej spokoju i pewności siebie
  • łagodniejsza postawa wobec siebie i innych
  • większa świadomość ciała, myśli i emocji

Trening prowadzony jest metodą Eline Snel (c), autorki światowego bestsellera "Uważność i spokój żabki".
Eline Snel jest holenderską nauczycielką i terapeutką. Opracowany przez nią trening bazuje na 8-tygodniowym kursie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) stworzonym przez Jona Kabat-Zinna dla dorosłych, ale został dostosowany do potrzeb i możliwości dzieci i młodzieży.
Metoda została opracowana dla dzieci i młodzieży w 4 grupach wiekowych: 5-8, 9-11, 12-14 oraz 15-19 lat. Uwzględnia potrzeby emocjonalne i zdolności poznawcze dzieci i młodzieży właściwe dla danego wieku. Sama metoda była doskonalona przez prawie 20 lat. Wg niej pracują nauczyciele uważności na całym świecie.
Eline Snel mimo swoich prawie 70 lat wciąż aktywnie działa jako nauczycielka mindfulness zarówno dzieci, jak i dorosłych. Szkoli nauczycieli z całego świata w swojej organizacji Academy for Mindful Teaching w Leusden w Holandii.

Organizacja:

Trening trwa 8 lub 10 tygodni. Spotykamy się raz w tygodniu. Pomiędzy spotkaniami dzieci ćwiczą razem z rodzicem / rodzicami na podstawie przekazanych przez trenerkę instrukcji i materiałów przez 5-10 minut dziennie.
Przed treningiem spotykamy się wspólnie z rodzicem i dzieckiem na godzinną konsultację i jest to element obowiązkowy procesu.

LINK DO ZAPISÓW NA TRENING:

https://docs.google.com/.../1H0crsk98r7ZyDzh0MMHNJBm3CDw.../

W trakcie treningu po każdych zajęciach trenerka wysyła informację mailową z podsumowaniem i instrukcjami do pracy w domu.
Grupy są kameralne.
Grupa minimalna: 6 osób.
Grupa maksymalna: 10 osób.


PŁATNOŚCI:
kartą lub gotówką w recepcji Renort
Pytania dot. treningu należy kierować do prowadzącej Aurelii Szokal - certyfikowanej trenerki w metodzie Eline Snel "Uwaga to działa":

CENA za cały kurs (sprawdź niżej, co obejmuje cena):

  •  grupa wiekowa 5-8 lat 680 zł + 130 zł konsultacje
  •  grupa wiekowa 9-11 lat 780 zł + 130 zł konsultacje
  •  grupa wiekowa 12-15 lat 880 zł + 130 zł konsultacje.

Cena kursu obejmuje:

  •  8 spotkań na zajęciach grupowych (grupa 12-14 lat 10 spotkań)
  •  8 maili z informacjami nt. zajęć instrukcjami do pracy w domu
  •  materiały i pomoce do pracy w domu
  •  książkę Eline Snel adekwatną do wieku uczestnika ("Uważność i spokój żabki", "Moja supermoc" lub "Daj przestrzeń i bądź blisko")
  •  możliwość konsultacji telefonicznych w trakcie 8 tygodni trwania kursu (do 60 minut)
  •  90-minutowe spotkanie dla rodziców w połowie kursu (ZOOM)

Zapraszamy ciepło ❤
RENORT SŁUCHAJĄC CIAŁA 

Ostatnie posty

Mama wraca do formy - ćwiczenia online 11 października MAMA WRACA DO FORMY - ćwiczenia online Tak już się przyjęło, że co 5 tygodni ruszamy z gr... Czytaj więcej

Monika Grzegorzewicz wraca po urlopie macierzyńskim Od listopada wraca do nas Monika Grzegorzewicz - nasza terapeutka uroginekologiczna. ... Czytaj więcej

JAPOŃSKI MASAŻ TWARZY KOBIDO- NIECHIRURGICZNY LIFTING TWARZY Kobido to starożytna, japońska sztuka masażu, która jest określana jako niechirurgi... Czytaj więcej

STACJONARNE ZAJĘCIA DLA KOBIET PO CIĄŻY Zapraszamy na treningi stacjonarne dla mam w placówce na Ursynowie - ul Teligi 5... Czytaj więcej

Zmiana cen Od września 2021r u wszystkich osteopatów cena za wizytę terapeutyczną ulega zmiani... Czytaj więcej