Z życia RSC - 9 08 2019

KURS MINDFULNESS DLA MŁODZIEŻY W WIEKU 12-14 LAT

Trening uważności to cykl 10 SPOTKAŃ. 

Zajęcia dla grupy wiekowej 12-14 lat odbywać się będą we wtorki się o godz. 19:15. Startujemy 18 września 2019. Kończymy 6 listopada 2019

Jeżeli wolicie w weekend zapraszamy na Ursynów w soboty o godz. 12:15
 21 wrzesień - 23 listopad
 
Trening  prowadzony jest metodą Eline Snel (c), autorki światowego bestsellera "Uważność i spokój żabki” oraz mindfulnessowego podręcznika dla rodziców nastolatków “Daj przestrzeń i bądź blisko"

Metoda została opracowana przez holenderską nauczycielkę i terapeutkę Eline Snel. Bazuje na 8-tygodniowym kursie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) stworzonym przez Jona Kabat-Zinna dla dorosłych, ale została dostosowana do potrzeb i możliwości dzieci i młodzieży. 
Metoda została opracowana dla dzieci i młodzieży w 4 grupach wiekowych: 5-8 lat,  9-11 lat, 12-14 lat, 15-19 lat.

Metoda uwzględnia  potrzeby emocjonalne i zdolności poznawcze dzieci w danych grupach wiekowych. Była doskonalona przez prawie 20 lat. Eline Snel mimo swoich 65 lat wciąż aktywnie działa jako nauczyciel mindfulness zarówno dzieci, jak i dorosłych. Szkoli nauczycieli z całego świata w swojej organizacji Academy for Mindful Teaching w Leusden w Holandii. 

DLA KOGO:

Trening jest przeznaczony dla nastolatków w wieku 12-14 lat, które:

  • przeżywają duży stres w szkole związany z ocenami, rywalizacją, relacjami rówieśniczymi
  • nie radzą sobie z burzą hormonalną, natłokiem myśli, źle myślą o sobie
  • wykazują oznaki uzależnienia od elektroniki (telefony, tablety, gry komputerowe)
  • doświadczają nieprzyjemnych sytuacji rówieśniczych
  • mają kłopoty z koncentracją
  • przejawiają agresję lub inne destrukcyjne zachowania wobec siebie i innych
  • nie mają żadnych problemów, tylko chcą poznać lepiej siebie, swoje ciało, świat myśli i emocji (lub chcą tego dla nich ich rodzice)

ORGANIZACJA:

Trening trwa 10 tygodni. 
Spotykamy się raz w tygodniu na 60 minut na zajęciach grupowych.
Pomiędzy spotkaniami dzieci ćwiczą razem z rodzicem / rodzicami lub samodzielnie na podstawie przekazanych przeze mnie instrukcji i materiałów. 5-10 minut dziennie. 
Przed treningiem spotykamy się wspólnie z rodzicem i dzieckiem na godzinną konsultację. 
W trakcie treningu wysyłam informację mailową z zakresem zajęć i instrukcjami do pracy w domu. 
Grupy kilkuosobowe. 
Grupa minimalna: 5 osób.
Grupa maksymalna: 10 osób.

JAKIE KORZYŚCI MOŻE DAĆ TAKI TRENING MOJEMU DZIECKU:

  • lepsze zrozumienie siebie, swoich stanów emocjonalnych, wahań nastrojów
  • akceptację siebie
  • lepszą koncentrację
  • poprawę pamięci
  • mniej lęku, niepokoju, napięcia
  • łagodniejszą postawa wobec siebie i innych
  • większą świadomość ciała, myśli i emocji

JAK MOGĘ ZAPISAĆ SWOJE DZIECKO:

- przez messenger - pisząc do Akademii Żabki 
- w recepcji Renort Słuchając Ciała
- mailowo: aurelia.szokal@akademiazabki.pl
- telefonicznie: 600067039

CENA
Za cały kurs zapłacą Państwo 890 zł brutto. 
Cena obejmuje:
- 1 spotkanie zapoznawcze z rodzicem i dzieckiem (50 minut)
- 10 spotkań na zajęciach grupowych
- 10 maili z informacjami nt. zajęć 
- możliwość konsultacji telefonicznych w trakcie 10 tygodni trwania kursu (do 60 minut)
- materiały i pomoce do pracy w domu

Zapraszam ciepło :)
Aurelia Szokal / AKADEMIA ŻABKI i cały zespół RENORT słuchając ciała

Więcej informacji można uzyskać pisząc na adres: aurelia.szokal@akademiazabki.pl lub dzwoniąc na numer 600067039. 

Ostatnie posty

Po ciąży - odc 1 Forma po ciąży - jak dojść do siebie, jaki trening wcielić w życie? Zacznij od niwelowania... Czytaj więcej

Po ciąży - odc 2 Dochodzenie do formy po ciąży to proces. Pamiętaj, że bardzo ważnym elementem tego procesu... Czytaj więcej

Trening mięśni dna miednicy dla ciężarnych Od września ruszamy z grupą MDM dla ciążarnych :)  Jeśli spodziewasz się dziecka,... Czytaj więcej

KURS MINDFULNESS DLA MŁODZIEŻY W WIEKU 15-19 LAT Trening uważności to cykl 10 SPOTKAŃ.  Zajęcia dla grupy wiekowej 15-19 lat odbywa... Czytaj więcej

KURS MINDFULNESS DLA DZIECI W WIEKU 9-11 LAT Trening uważności to cykl 8 spotkań. Zajęcia dla grupy wiekowej 9 -11 odbywać się będą we... Czytaj więcej